Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, horen te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest luxe positie wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht met je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor personen die last hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons aangaande een grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, eetkamerstoelen met name de goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan wegens jouw rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn essentieel het een stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal met een stoel bestaan verder over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene man zit, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw absoluut weet dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook mits je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden het beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.